2 октября, в рамках Кузбасской недели ответственного отношения к сердцу, читатели и сотрудники Специальной библиотеки Кузбасса для незрячих и слабовидящих прослушали лекцию врача Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Веры Евстафьевой «Влияние полноценного сна на здоровье сердца и продолжительность жизни человека».

В ходе лекции, приуроченной к Всемирному дню сердца, Вера Александровна рассказала об основах полноценного сна, его фазах и преимуществах, о последствиях хронического недосыпания, о биоритмах и особенностях дневного сна.

Красочная и информативная презентация лектора вместе с яркими примерами и действенными советами, помогли участникам встречи получить грамотные рекомендации для быстрого засыпания, узнать способы снижения дискомфорта в путешествиях и поездках. В завершении лекции, после коллективного тестирования «Испытываете ли вы дефицит сна?», аудитории слушателей были представлены примеры двигательной активности и самопомощи при проблемах с засыпанием, а всем желающим даны индивидуальные консультации.

Презентацию «Основы полноценного сна» Вера Александровна передала в фонд профилактических материалов Специальной библиотеки Кузбасса для использования в работе с незрячими и слабовидящими читателями.